Mình bắt đầu đi tập từ năm 21 tuổi - 3/2016 cho đến nay - 3/2026 là tròn 10 năm mình gắn bó với việc tập luyện tại gym. Đây là một hành trình vẫn chưa dài nhưng lại gắn bó với cả tuổi thanh xuân của mình. Mình trân trọng và vô cùng biết ơn vì đã bắt đầu có suy nghĩ thay đổi sức khỏe và ngoại hình từ rất sớm. Để ngày hôm nay mình vẫn giữ được sức khỏe tốt, hình thành thói quen chăm sóc và phát triển bản thân mỗi ngày. Và đặc biệt là đã tạo nên và duy trì được hình mẫu body lý tưởng mà mình đã từng mơ ước ở tuổi 20 như hiện tại. 

Mình cũng đã, đang và sẽ tiếp tục tập luyện để duy trì sức khỏe và ngoại hình thêm đẹp, sắc nét hơn nữa.

Mình hy vọng hành trình của mình sẽ phần nào tạo động lực cho mọi người trong việc thay đổi ngoại hình, thói quen, tư duy trở nên khỏe đẹp hơn mỗi ngày.

Thay đổi sức khỏe - Thay đổi ngoại hình - thay đổi cuộc sống!

| 3. 2026 |

Ngày mới bắt đầu đi gym

Dáng skinny fat - 44 kg/ 1m60

| 6. 2026 |

Sau 4 tháng đi gym

Béo lên, tăng 4 kg, bụng tròn ủm - 48 kg

| 8. 2026 |

Sau 7 tháng đi gym

Body bắt đầu nét hơn, rõ cơ bắp - 48 kg

| 8. 2027 |

Cơ bắp tăng lên nhiều, body nét - 49 kg

| 4. 2028 |

Tỷ lệ cơ tăng, mỡ giảm, xuất hiện cơ 1:1

| 11. 2029 |

Eo săn lại, mông tròn và cao hơn

| 9. 2020 |

Covid nên tập tại nhà

Vẫn cố gắng giữ form body

| 9. 2021 |

Tỷ lệ mỡ cực thấp - theo form Slimfit

| 9. 2022 |

Tỷ lệ mỡ thấp, eo nhỏ và mông cao hơn

| 2. 2023 |

Body cắt nét hẳn - tỷ lệ mỡ thấp

| 7. 2024 |

Vẫn giữ form slimfit - tỷ lệ mỡ thấp

| 11. 2025 |

Tỷ lệ mỡ thấp, size mông tăng, cao tròn Body như mong muốn - 50kg

| 2. 2026 |

Body hiện tại, với tỷ lệ như mong muốn

| 2026 |

Mình vẫn đang tiếp tục xây dựng và duy trì body như mục tiêu mong muốn...